To, čemu se vyhýbáme je přesně to, co potřebujeme začít dělat

od Cognitio-Scan

16.07. 2019

Pokud jste ve svém životě nespokojení, potřebujete definovat s čím přesně. Následně si dokážete určit, co chcete změnit a jak jinak by to mělo v budoucnosti vypadat.
Naše budoucnost je spojená s představami (vizualizacemi), což je důvod, proč si požadovanou změnu musíme nejdříve umět představit. Pokud si ale představujeme to, co už nechceme, s čím nejsme spokojení, znovu toho dosahujeme a přesně „to“ vytváříme.

Když nejste konkrétní, nebude konkrétní ani vaše představa. Bude vycházet pouze z toho, s čím spokojení nejste. Představy naší budoucnosti obvykle probíhají nevědomě, ovšem v jejich realizaci dosahujeme vždy téměř 100% úspěšnost. Proto pozor na to, co si představujete a čím se ve své mysli zabýváte.

Jaké změny chcete dosáhnout?

Otázku, jak se ke změně dopracovat si položte až poté, co si dokážete přesně stanovit a představit, co přesně chcete.

Na jakou oblast života se chcete v rámci změny zaměřit? Pokud na všechny, tak právě to může být problém, proč se vám nedaří hnout se z místa. Nedokážete si určit priority, a tak neděláte nic, neboť všechno naráz se dělat/realizovat? nedá. Zkuste si vybrat jednu oblast, například tu, která vás momentálně zatěžuje nejvíc. Potom si položte otázky podle následujícího příkladu.

Příklad:

• Jaká je kvalita mého života v dané oblasti? Pravděpodobně nízká, respektive určitě nižší, než byste si přáli.
• Čemu se vyhýbám? Udělat rázné rozhodnutí.
• Z čeho mám strach? Že to nebude dobré/správné? rozhodnutí a přijde pocit neúspěchu, selhání, osamělosti, pocit viny.
• Co mám tendenci dělat pod každodenním tlakem?Setrvávat v nevyhovujícím stavu a odůvodňovat si, proč změna není možná…
• Co mi chybí? Odvaha, sebedůvěra, jasná představa o tom, kam chci jít.
• Čemu ještě nevěřím? Že bych to dokázal/a, a že to bude správné rozhodnutí.
• Co ještě neumím? Naslouchat sám/a sobě, svému vnitřnímu hlasu. A pak mu věřit a následovat ho.

Nevyhýbejte se rozhodnutím

Do nežádoucího stavu se často dostáváme tím, že neděláme rozhodnutí, která dělat potřebujeme. Tím, že setrváváme v daném stavu, jen ho prodlužujeme a nemůžeme tak vykročit k požadované změně. Přitom je zbytečné řešit, co bude následovat po našem rozhodnutí, protože nikdo nemůže dopředu vědět, jak se situace vyvine. Malovat čerta na zeď ještě nikomu nepomohlo.

To, čemu se vyhýbáme, je přesně to, co potřebujeme začít dělat.

I když se nám to nejdřív může zdát negativní, v dlouhodobém měřítku to přinese kvalitu do života.

Vykročte k vysněné, či potřebné změně

Síla změny spočívá v malých, každodenních krocích. Možná to znamená, že budete muset dělat něco, čeho se bojíte. Ovšem pouze tehdy, když začnete dělat věci jinak, můžete dostávat jiný výsledek. Chcete být frustrovaní? Pak zaměřujte svoji pozornost na výsledek, místo na kroky, které k němu vedou.

Někomu dokonce stačí, když si představí, co by mohlo nastat, prožije to vnitřně a potom už nedělá žádné další reálné kroky. Bez vnějších aktivit se pak nic nezmění.

Nebojte se potřebných kroků a nastavte se tak, že neúspěch není volba. Nemáte jinou možnost než uspět.